2010年03月20日

ヒップアップは運動が一番!!【女の悩み】

こんにちは

たましろうです^^

今日は、ヒップアップについてです。

ヒップアップは、女性にとっては無視できない悩みの一つです。

整体サロンなどに行かれている方も多いのでは?

ですが、お金を賭けずにやれる事はないのでしょうか?

ありますよね。

運動を適度に行い、それを継続すればいいだけです。

簡単でしょ(笑)

では、何が始めやすいか?

ズバリマラソンです。

最初は、ウォーキングからでもいいでしょう。

面倒だあ〜と、思いましたか?

確かに、行動するのは大変でしょう。

でも、適度に運動する事は健康にいいので
やはりお薦めします。

マラソン選手などでおわかりのように

走っている人に、太っている人は見かけないと
思います。

もちろん、マラソン選手みたいになる必要はないです(笑)

何度も書きますが、適度な運動です。

ジムとかに通った事がある方ならお分かりだと思いますが、
自転車のペダルこぎとかありますよね。

あれでも、最低20分以上はやって下さいと指導されると
思います。

つまり、時間が短すぎると有酸素運動にならないからです。

マラソンも同じです。最低20〜30分以上は走りましょう!

ただし、何時間とかは逆効果なので最初は30分ぐらいでも
走る習慣をつけるように頑張りましょう!

サロンなども悪いとは全く思っていません。

気分転換には、ちょうどいいぐらいです。

でも、体質改善や健康的になる上では、やはり運動ですよ。

楽なものばかりで、外見だけを変えても必ずツケが溜まります。

筋肉ばかりは、運動しないとどんどん衰えるので

今はよくても、運動したい時に運動できる体とは限らないので!

若いうちから体を鍛える癖を付ける事をお薦めします。

特に足腰ですからね。

年を取ってから、後悔したくなければ尚更です。

せめて、朝もしくはアフターファイブや休日等は

外に出て、歩きましょう。

運動する事が大事だと自覚して下さいね。
posted by たましろう at 10:29 | Comment(0) | 女の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月13日

バストの予備知識 【女の悩み】

こんにちは

たましろうです^^

女性のバストの予備知識について

予備知識は、大事なので知っておいて損はないと
思います。

大きく4つの組織から成り立っています。

・脂肪組織
・乳腺
・大胸筋
・皮下脂肪

この中でも乳腺が発達しているかどうかで
胸の大きさは変わります。

また、脂肪組織は単純に脂肪が少なくなれば
胸がその分小さくなります。

これは、ダイエット等で脂肪が減った経験の方なら
ご存じだと思います。

皮下脂肪は、一般になにげにされている人が多いと
思いますが、下着を着ける時に脇の脂肪を
下着に押し込む動作です。

胸を大きく見せると言うよりも、脇の脂肪を胸の脂肪に
混ぜる行為です。よくあるやり方です。

ねっ!みなさんもよくやるでしょ。

大胸筋は、胸を支える筋肉です。
これを鍛えると、大きい胸の方などバストの形を
美しい状態で保てるのです。

いくら胸が大きくなっても形が崩れたら
本末転倒ですからね。

この4つの事をよく考えて

ダイエットやバストアップで注意しながら

魅力ある女性になって下さいね。
posted by たましろう at 13:12 | Comment(0) | 女の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月02日

一般的な悩み 女の場合

では、女性の悩みはどうでしょう。

たましろうは、男なので女性の悩みは
うまく答えられません^^;

ごく一般的な事で書きますね。

女性は、外見がダントツで異性でも
同性でも他人にどう見られるのかが
一番気になるみたいです。

これは、年齢で浮き沈みがあるが
基本的に外見を褒められるのを
うれしいと感じるのはみんな同じ
だと思われます。

なので、俗に言うダイエットや美容は
永遠のテーマであるという事でしょうか^^


他では、生理現象・避妊など女性特有なもの。

後は、好みで違いがあるが生活習慣での
ストレスなどがあげられます。

ただ、男からしてみると一番不可解なのが
"女心と秋の空"で多分男は一生理解できない
部分です。

それが
わがままなのか
気を引きたいだけなのか
ただの気まぐれなのか
その時その場の雰囲気など
細かい要素で絡んでくるので

ぶっちゃけ相手次第みたいなところが多いです。

ある意味、女性の悩みは神秘的かも知れないですね。

答えが多すぎてどれって感じです^^



タグ:女の悩み
posted by たましろう at 22:33 | Comment(0) | 女の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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